以上只是一些建议，并不能代表个体情况，如果胃疼情况持续或加重，建议及时就医并咨询医生的具体饮食建议。
4.保护心脏健康：橘类水果中富含的维生素C、类黄酮和纤维等成分有助于降低胆固醇水平、降低血压，从而减少心血管疾病的风险。橘类水果富含维生素C、纤维和抗氧化物，具有增强免疫力、保护心脏健康、促进消化、提供能量等多种功效。
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