减肥真的不需要节食，我中餐这么吃，一个月瘦了10斤

减肥真的不需要节食、我中餐这么吃，一个月瘦了10斤。各位瘦身的友友们，大家好！今天跟大家分享一个我减肥期间的中餐吃法。中餐是三餐里面非常重要的一餐，他既要补充上午的消耗，又要为下午的工作活动储备能量，所以总体要遵循吃饭的情况下，优化饮食结构，营养要遵循低脂、高蛋白、高膳食纤维，食材建议：...

外痔疮怎么治疗？出现外痔需要注意什么？医生告诉你答案

痔疮有很多的类型，一般可以分为内痔，外痔，混合痔等三种类型。出现外痔疮之后，应该及时采取治疗措施来改善病情，因为出现在肛门外的痔疮比较容易治疗。如果出现外痔疮之后，置之不理，容易导致病情恶化，甚至会使痔疮的体积增大。那么，外痔疮应该如何治疗呢？...

第一次产检需要空腹吗

血常规检查需要空腹吗 血常规报告单怎么看

怎么预防冠状病毒?需要避免什么

近期爆发的新型冠状病毒引起全球的广泛关注。你可能会很担心自己也被感染。这种冠状病毒被命名为SARS-CoV-2。而由它所引起的疾病 …

胃镜检查需要空腹吗

2023年需要打第四针疫苗吗 哪些人要打第四针疫苗

2023年需要打第四针疫苗吗 哪些人要打第四针疫苗 新冠疫苗是比较特别的一个疫苗，它是预防新冠疾病的一种疫苗，很多人都已经接种了三针，为了加强防御效果，很多地方都推出了第四针加强针，抵抗力弱的人、60岁以上的老年人以及其他基础病的人建议接种。2023年需要打第四针疫苗吗疫苗接种是预防疾病的重要手段之一，为保障个人和社会健康安全，建议按照相关规定进行接...

健身人士吃什么好 健身人士需要忌口什么食物

健身人士吃什么好 健身人士需要忌口什么食物 如今不管是男生还是女生，很多人都开始健身了。每天坚持健身确实能够增强身体素质，让自己的免疫力提高，让...

想要开始戒烟 需要提前做好哪些准备

2021世界无烟日【想要开始戒烟 需要提前做好哪些准备】 选择一个心理上放松，没有精神或时间压力的时候开始戒烟，例如工作负担已经减轻的时候，或者选择不上班的时候；选择一个对你来讲具有特殊意义的日子，例如自己或者家人的

专家建议不要跟风4小时睡眠法 睡眠需要几个小时

专家建议不要跟风4小时睡眠法 睡眠需要几个小时 张朝阳称，要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时，形成...