- 肠清茶有哪些
- 肠清茶的作用
- 肠清茶的做法
- 肠清茶的宜忌人群
随着我们现在生活节奏的加快，以及我们饮食的变化，很多人都是会出现肠胃问题，相信很多的朋友在生活中一定是使用过肠清茶，这是一种能够帮助排出肠道废物的茶品，而且也是有一定的减肥的作用，那么，肠清茶的作用和做法具体是什么呢?一起和苹果绿养生网看下。
肠清茶有哪些
乌龙茶:乌龙茶是有很好的排毒解毒的作用，而且对于消除疲劳、降血脂、杀菌消炎、健美减肥、消食去腻都是有很好的作用，而且在降血脂和抗衰老等方面是有非常不错的功效。
霜后桑叶:我们可以利用霜后桑叶很好的消疮祛斑，有不错的美容效果，而且桑叶能够很好的帮助美容皮肤，大家如果是脸部有痤疮、褐色斑，都是可以利用桑叶来很好的帮助缓解，而且不仅是可以很好的利水和利尿，能够将我们细胞当中多余的水分排走。
草决明：这种茶能够很好的帮助润肠通便和明目清热，而且对于清肝火和祛风湿有非常显著的效果。
生普洱：我们可以利用生普洱来很好的帮助养胃和护胃，但是大家一定是要注意浓度了，我们浓度正常的话是不会对肠胃产生刺激的作用，而且是会在我们的肠胃形成膜，对于我们的胃能够很好的产生保护作用，所以大家如果是长期的饮用的话就可以帮助养胃和护胃了。
肠清茶的作用
1、肠清茶具有润肠通便的作用
肠清茶能够很好的帮助我们润肠通便，我们每天饮用一杯还可以很好的帮助排毒养颜，大家如果是有便秘的状况，而且状况是比较严重的话，就是可以每天多饮用几次，会有非常不错的效果。
2、肠清茶有助于保持肠道健康
对于一些在平时很注意保养的女性朋友来说，在平时喝一些肠清茶能够很好的保持肠道的健康，坚持长期的饮用一些能够很好的让我们皮肤更加的细腻，让毛孔更小，而且色斑也是会变浅，让大家看上去会更加的有光泽，也是可以让我们的身材变得更加的诱人，我们在困的时候喝一些也是能够让我们感觉清爽很多。
3、肠清茶有助于改善肠道
我们喝肠清茶能够让我们的肠道功能更加的好，对于宿便也是有很好的排出作用，宿便对于我们身体的危害是很大的，长期下来是会降低身体的免疫力，会诱发各种疾病的发生，我们可以利用肠清茶来帮助清除，让我们的身体肠道更加的好。
肠清茶的做法
大枣菊花茶
材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。
做法：将大枣去掉核，然后撕碎了同甘菊花一起倒入杯子里面，然后用热水进行冲泡，我们在最好加入一些冰糖来提味就是可以了，但是点解啊一定要注意不要放太多了，否则就是会影响茶水的口感。
功效：我们饮用这款茶能够帮助清热解毒，而且经常饮用一些能够很好的补血，所以很适合女性朋友来饮用，而且这是我们生活中最为常见的花茶了，大家不妨经常试一试。
大麦茶
材料：大麦茶5g。
做法：
1、我们首先就是准备2升水，并且煮沸了，然后在杯子里面放入一些大麦茶，煮大约5-10分钟就是可以饮用了。
2、我们也是可以直接用开水来进行泡，泡大约15分钟左右就是可以了，很适合我们在办公室进行泡。
功效：大麦茶里面是含有大量的淀粉酶，这种酶能够增加胃蛋白酶和胃酸，能够很好的帮助我们消化，帮助健脾胃，很好的解油腻。
绿茶
材料：绿茶
做法：我们可以用80℃~85℃水进行冲泡，茶和水的比例是可以按照1：50，时间控制在2~3分钟，大家一定是要现泡现喝，这样味道是会最好的。
功效：绿茶里面含有的咖啡碱能够很好的促进我们胃液的分泌，促进消化，而且我们在平时多喝一些绿茶还能够很好的清除我们身体里面多余的脂肪，排出身体里面的毒素，既能够养颜，还能够减肥，而且对于上班族来说，多喝一些绿茶能够防辐射。
肠清茶的宜忌人群
我们如果是患有尿毒症或者是患有心脏病，大家就尽可能不要喝清肠茶了。而且过敏体质的人群也是不适合的。
我们利用肠清茶能够很好的帮助我们清肠润肠，而且对于想要减肥的人群来说，可以利用这种茶来帮助调理身体，达到更好的减肥目的，但是我们要知道这种茶也是可能存在一定的副作用的，所以我们在使用的时候要慎重，看看自己的身体状况适不适合了。
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