一月康健关键词：
过年，别患上节日病
1月是个吃喝玩乐的日子，在开心的同时，不要患上节日病，有几类人尤其要仔细。
1．患及心脑血管的人，要平淡。酒肉一类的甘旨，或过咸、甜的少吃。要仔细粗细搭配、荤素适宜、品种多样，贯串毗邻平衡。同时忌烟少酒。
2．病患者，节制病情与节制饮食互相干注。必然要少食、禁酒。此外，可以多食些苦瓜、蘑菇、南瓜、鸡肉、牛肉等，以补充。
3．患者的饮食原则是少食多餐，即每次不要吃太多，天天可吃四五餐。休止刺激性食品，可能过热过冷的食品。仔细劳逸联络，保证充沛就寝。
仲春康健关键词：
恰是一年春捂时
早春气候多变，乍暖还寒，此时原则是防寒保暖，即所谓的“春捂”。
此季易“春困”缠身，满身乏力。这首要因为气温徐徐升高，皮肤血管扩张，加之内脏心理勾当加强，流入大脑的淘汰，中枢神经兴奋性低落的缘故。消弭春困，应只管即便贯串毗邻生计起居的规律，保证充沛的就寝，可增进昼寝，但歇息时刻不宜过长。多做，多举办深呼吸，用冷水洗面等，都可以进步神经体系的兴奋性。
三月康健关键词：
换季易得风行病
春天是一个慢多发或加重的时节，是以，防患于未然长短常紧张的。
1．防和流感。平常感冒和流感合营的病因均源于病毒，以上呼吸道传染为主，同时伴有腿软无力、、鼻塞流涕等，个别体质较差者还可因感冒激发气管炎、，肾炎、等病，是以不成小视感冒。防备为主，应适量增减衣服，体弱者少去平易近众场所，贯串毗邻室内透风，中正午可多晒晒太阳，夜间娱乐要适度。易感冒者可逐日迟早两次用盐水漱口，用姜末加红糖，开水冲泡晚间服用。
2．防精神病多发。气候多变时，轻易侵扰人体心理成果，对神经体系、内分泌体系都有必然的影响。激发精神勾当的非常，导致精神病多发。此时应仔细起居的规律性，恰当增进娱乐勾当，多与人交换等，都可以转移仔细力，休止神色不高兴。
3．防备“旧伤复发”。如曾患软构造的扭、挫、跌伤及手术后的损伤，也许因气候多变造成损伤构造血液轮回、压制和刺激，引起痛楚悲伤。防备要领是适度的新闻联络，介入适量的行为磨炼，活气血、通经络，“公例不痛”了。
四月康健关键词：
春暖花开易过敏
轻易引起过敏的花粉一样寻常多为种子树，如蓖麻、法国梧桐等，这些植物花粉量梗概积小，气氛中含量高，在风起的日子更轻易传播，以是春天远足时呈现花粉过敏者更多。
4月份是过敏发病率最高的时段。症状以流稀涕、鼻塞、打喷嚏，流眼泪为主，同时眼、鼻、耳多处发痒。且发病时疾苦，影响正常的事项和歇息。
防备要从泉源上做起，只管即便避开致敏源，旅游外出时，最好不到野花丛生的处所，同时应筹备个口罩，以备时时之需。
蒲月康健关键词：
劳逸联络不上火
春夏交替之际，风多雨少，气候干燥，人体的水分轻易经由过程出汗呼吸而大量丢失踪，再加上天色厘革朝四暮三，使人体的新陈代谢不能贯串毗邻平衡和不变，导致心理性能失踪调使人体呈现上火症状。详细默示为咽喉干燥痛楚悲伤、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂不振大便干燥、小便发黄等。
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