1、可以在腹部进行顺时针按摩以增加肠胃的蠕动，帮助消化及促进吸收；可以多吃些温热、烂熟、容易消化的食物；可以蹲马步来增加胃肠的蠕动，达到帮助消化吸收的效果；同时可以自行艾灸足三里、丰隆、中脘等穴位；并且还应该要注意要有一个好的心情，不要有太大的压力。
2、另外，在日常生活当中也应该要注意，不要使生活节奏太快。平时应该养成一个良好的饮食习惯，注意可以适量吃一些大枣或者姜、蒜、胡椒等，进行科学的饮食搭配，就能够达到健脾除湿，散寒温阳的效果。
更多精彩资讯请关注跨境健康网，我们将持续为您更新最新资讯!
跨境健康网 » 怎么养脾
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。
获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!
三伏天晒背有自然风能晒吗 三伏天晒背要避风吗 三伏天晒背是比较受欢迎的一个保健养生方式，很多人都会经常晒背，尤其是女性朋友们。三伏天晒背是有一定讲究的，一般建议...
三伏天晒背下午5点以后晒可以吗 三伏天下午六点晒背可以吗 三伏天是冬病夏治的一个好时期，这个时候很多人都会注重养生保健，晒背就是其中比较常见的一种养生方式。三伏...
治支气管扩中药方剂有哪些 治支气管扩张的中药处方 治支气管扩张的中药处方有哪些呢？如果患者出现支气管扩张一定要积极地进行治疗，当然要选择最合适的治疗方法，其中可...
月经失调可以吃什么药 月经失调的治疗方法有哪些 经血一般呈暗红色，不凝固，每位女性每个月都会有几天不方便的时候，那就是月经，俗称“大姨妈”。另外工作、学习、生活...
抗病毒外用药膏有哪些 病毒性感冒药物有哪些 病毒性的外用药有哪些？相关呼吸科专家介绍说，病毒性感冒就是由流感病毒引起的，它具有传染性，可在、打喷嚏时经飞沫传染给...
