多。
一根甘蔗的量还是比较大的,而且吃甘蔗要不断的咀嚼,吃多了就会诱发龋齿、对口腔黏膜造成损伤,而且甘蔗还是一种高糖的食物,对一些糖年病人来说,是很不利的,建议一天食用甘蔗控制在300g左右,也是4-5节的样子比较好。
甘蔗最好不要过量食用,如果食用的糖分没有被身体及时吸收,还有有发胖的风险,吃完之后,建议再去漱漱口会比较好,这样对口腔和牙齿也会起到很好的保护。
跨境健康网 » 吃一根甘蔗算多吗
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