一天一个牛油果不一定会胖。
因为牛油果的热量虽然有点偏高，但如果是在饭前或者跟其他食物一起搭配吃，就不会导致热量超标，从而就不会引起肥胖。牛油果里面含有丰富的营养素，含有大量的维生素，每天吃一个可以补充体内充足的营养的，并且饭前吃牛油果可以增加饱腹感，减少热量的摄入量，因此一天吃一个牛油果对整体的热量摄入不会造成较大的影响。
但是需要注意的是，食用牛油果时尽量不要在晚上吃，因为在晚上代谢速度比较慢，摄取过多热量会导致脂肪堆积。
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