牛油果在饭前半小时吃最好。
吃牛油果最合适的时间是饭前半小时，这样牛油果中的营养成分就可以被最大程度地吸收，牛油果中含有一定量的水和膳食纤维，可以软化粪便，促进肠道蠕动，饭前吃牛油果可以改善食欲，促进消化。晚饭后一小时内吃牛油果是可以的，但要注意，最好不要在晚上吃牛油果，因为牛油果含有高热量和高脂肪，晚上吃牛油果很容易导致肥胖。
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