晚餐吃适量的牛油果是可以减肥，但是过度食用会起到增肥的效果。
牛油果是有助于减肥的，因为它是一种膳食纤维高的水果，而膳食纤维可以起到帮助人体排毒通便，有利于人体内堆积毒素排出，对减肥也有一定的效果，但是只能起到辅助效果。
但是注意不能过度食用牛油果，不然会导致牛油果的热量在人体内堆积，从而达不到减肥的效果，甚至导致肥。
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